Как пережить психологическую травму?

Психолог Ирина Исаева / Информация / Как пережить психологическую травму?

Когда в жизнь внезапно врывается горе и вы не знаете, как пережить психологическую травму, на минутку остановитесь. Любую стихийную ситуацию всегда можно взять под контроль и безболезненно выйти из мучительного «плена». Главное - знать пути и способы лечения собственной души.

Как избавиться от психологической травмы быстро и безопасно?

Ситуации, при которых буквально все валится из рук, а прежние радости вызывают лишь апатию и скуку, происходят довольно часто. И, если один человек реагирует на негативные новости более или менее спокойно, то другие люди впадают в глубокую депрессию и полностью теряют интерес к жизни.

Итак, психологическая травма, что делать, как пережить и не допустить нервного срыва?

  1. Дать выход эмоциям. Плакать, кричать, биться в истерике, избавиться от разрушающего гнева и досады – вы имеете на это полное право.
  2. Принять помощь друга. Поделитесь душевной болью и переживаниями – поверьте, станет гораздо легче.
  3. Стать активнее. С головой окунитесь в работу, общественную жизнь, поплавайте в бассейне или покатайтесь на байдарке – гоните от себя мрачные мысли.
  4. Устроить минуты радости. Сходить в ресторан, заняться любимым хобби, понежиться в джакузи, посмотреть хороший фильм – все способы хороши.
  5. Поменять место жительства. Купить собственный дом, съехать на другую квартиру и вычеркнуть из жизни прошлое – выбирайте свой вариант и действуйте.
Как пережить психологическую травму?

Лечение психологических травм – дело тонкое и требует обязательного участия специалиста. Профессиональная помощь позволит каждую ситуацию рассмотреть под индивидуальной призмой, поможет легче пережить беду и принять верное решение для конкретного случая.

Помните!
Оставляя без внимания факт душевного дисбаланса, вы рискуете полностью запутаться в ситуации и оказаться в оковах собственного бессилия. Что в результате? Серьезные психологические расстройства, бесконечные терзания, угрызения совести, внутренние страдания и, как худший вариант, нахождение утешения в алкоголе или наркотиках.

Помощь психолога в решении «душевных» проблем

Работа с психологической травмой – рядовая терапия практикующего специалиста. Он поддержит, избавит от негативных мыслей и растворит боль отработанными годами упражнениями и методиками.

Помощь психолога для вас – это:

  • быстрое угасание тревожных образов;
  • уход от суицидальных мыслей и спасение от гибели;
  • общее оздоровление психики и ощущение радости;
  • налаживание отношений с окружающими людьми;
  • «продвинутые» способы релаксации.

Опытный психолог поможет быстро пережить психологические травмы, размотать сложный клубок негативных эмоций и вернет все радости бытия.

Запись на консультацию:

Очная консультация возможна по адресу: Москва, Кривоколенный переулок дом 14, строение 1, подъезд 1, этаж 1, центр «Искусство гармонии», метро Тургеневская, Чистые пруды

Телефон: +7(966) 116-77-99

* Нажимая кнопку отправить Вы соглашаетесь с нашей с нашей политикой конфиденциальности.